Kako koristiti đumbir za mršavljenje kod kuće
Đumbir je jedan od najkorisnijih začina koji blagotvorno utječe na tijelo i pomaže u rješavanju problema s viškom kilograma. Začin pomaže ubrzati metaboličke procese u tijelu, eliminirati višak tekućine, zbog čega mnoge žene koriste đumbir za mršavljenje kao dodatni lijek.
Možete li koristiti đumbir za mršavljenje?
Prije nego što počnete gubiti kilograme s đumbirom, morate jasno shvatiti da upotreba ovog začina neće vam pomoći da se brzo riješite viška tjelesne težine. Ali redovitim korištenjem ovog začina možete očistiti vlastito tijelo, ubrzati metabolizam i aktivirati uklanjanje tekućine iz tijela. Stoga su pića od đumbira izvrsno pomoć za poticanje procesa gubitka kilograma.
Pored ovih kvaliteta, postoje i druge prednosti, blagodati đumbira za žene... Začin pomaže poboljšati probavnu funkciju, uklanja nadimanje. Također možete izgubiti kilograme pomoću đumbira, jer on potiče termogenezu, odnosno tijelo se počinje zagrijavati iznutra. Pod utjecajem termogeneze aktivira se proces sagorijevanja masti.
Međutim, nemoguće je nadopuniti dijetu takvim lijekom u prisutnosti sljedećih kontraindikacija:
- trudnoća, razdoblje dojenja;
- kršenje gastrointestinalnog trakta;
- patologija žučnih kamenaca;
- bubrežna patologija;
- poremećaj spavanja;
- alergijska reakcija na začin.
Također, ne preporučuje se jesti đumbir kada se podvrgavaju određenim tečajevima terapije lijekovima. Stoga, prije nego što započnete takvu dijetu, morat ćete se posavjetovati s liječnikom.
Koliko kilograma gubite?
Postoji nekoliko priča o uspjehu koje su ispričale žene koje su smršavile koristeći korijen đumbira. Ako smršavite uz pomoć đumbira na odgovarajućoj prehrani, možete izgubiti 1-2 kilograma tjedno. U tom slučaju se moraju poštivati sljedeći principi:
- odreći se slatkiša, dimljenog mesa, slane i masne hrane;
- treba jesti 4-5 puta dnevno u malim obrocima;
- dnevno se ne bi trebalo konzumirati više od 1,5-2 tisuće kalorija.
Piće od đumbira potrebno je piti ujutro na prazan želudac, a nakon toga još 2-4 puta u toku dana. Morate se pridržavati ove prehrane 2 mjeseca. Pridržavanje ovih načela omogućuje vam da izgubite težinu bez nelagode, dok postignuti rezultat traje dugo.
Recenzije onih koji su smršavili
Mnoge žene odgovaraju na pitanje o mogućnosti gubitka kilograma s đumbirom pozitivno. Većina ih kaže da je najučinkovitije piće za to Sassi voda i čaj od đumbira i cimeta. Istovremeno, pregledi o gubitku težine uz pomoć korijena đumbira ukazuju da problemu mršavljenja treba pristupiti sveobuhvatno:
- uzimajući u obzir sva korisna svojstva, kontraindikacije začina;
- prilagođavanje vlastite prehrane;
- vođenje aktivnog načina života.
Stoga, brzo gubljenje kilograma s đumbirom uspjet će samo u slučaju potpune revizije vašeg životnog stila. Postoje i negativni pregledi, ali većina se temelji na pojavi alergijske reakcije.
Zanimljivo je da je većina žena koje su pile đumbir za vrijeme prehrane tvrdile da im se apetit nakon toga povećao. Da biste to spriječili, tijekom prehrane morate slijediti provjerene recepte.
Recepti za piće za mršavljenje
Korištenje korijena đumbira za mršavljenje je uporaba začinjenih pića. Postoji nekoliko učinkovitih recepata za aktiviranje procesa gubitka viška kilograma. Da biste pripremili takva pića, morate uzeti svježi, smrznuti ili mljeveni korijen.
S limunom i medom
Jedno od najboljih pića za mršavljenje smatra se onaj koji se priprema od korijena đumbira, limuna i meda. Da biste ga pripremili trebat će vam:
- 6 desertnih kašika mljevenog đumbira;
- 1 litra vode;
- 0,5 limuna;
- 1 desertna žlica meda.
Način kuhanja:
- Đumbir se napuni vodom i pošalje u vodenu kupelj.
- Tekućina se dovede do vrenja i kuha 10 minuta.
- Spremnik se uklanja s ploče za kuhanje.
- Ohlađeno piće se filtrira, pomiješa s medom.
- Sok se iscijedi iz limuna.
- U napitak se dodaje limunov sok, sve se pomiješa.
Možete pripremiti i koncentrat za pripremu pića od svježeg korijena. Za ovo će trebati:
- 150 grama limuna;
- 150 grama korijena đumbira;
- 200 grama meda.
Kako kuhati:
- Đumbir se opere, oguliti. Tada je korijen potrebno izrezati na kocke.
- Đumbir i limun mljeveni su u blenderu.
- U dobivenu masu se dodaje med.
- Sve se temeljito izmiješa.
Možete uzeti takav lijek za 1 žlicu deserta ujutro na prazan želudac. Od koncentrata možete napraviti i piće. Izrađuje se od 1 desertne žlice proizvoda i 1 čaše grijane vode.
S metvicom
Možete dobiti svježi aromatični napitak dodavanjem u njega nekoliko listova metvice. Takvo sredstvo za mršavljenje priprema se od sljedećih sastojaka:
- 3 desertne žlice mljevenog đumbira ili 6 žlica naribanog svježeg korijena;
- 1,5 litre vode;
- 8 desertnih kašika limunovog soka;
- 1 prstohvat crvene paprike;
- 4 listova metvice.
Priprema:
- Đumbir se prelije vodom i pošalje u štednjak.
- Nakon što tekućina prokuha, doda se papar, sve se pomiješa i ukloni iz plamenika.
- U piće se stavljaju listovi mente, a zatim se infuzija 10 minuta.
- Tekućina se hladi, pomiješana s limunovim sokom.
Mnoge žene daju savjete kako koristiti đumbir za mršavljenje kod kuće. Ljudima koji su koristili gornji recept savjetuje se piti juhu tri puta dnevno, po 0,5 šalica. U ovom slučaju agent se mora malo ugrijati.
Sa krastavcem
Možete izgubiti kilograme uz pomoć krastavca, đumbira pripremajući vodu Sassi. Ovaj učinkoviti lijek priprema se iz sljedećih proizvoda:
- 1 mali krastavac;
- 0,5 limuna;
- 1 desertna žlica mljevenog korijena đumbira;
- 4 listova metvice;
- 2 litre vode.
Priprema:
- Krastavac se opere, izrezati na krugove.
- Limun se obrađuje na isti način.
- Voda se izlije u dekanter, tamo se doda korijen đumbira, limun, krastavac, metvica.
- Posuda se stavi u hladnjak i ostavi 12 sati.
Tijekom dana pijte cijelu količinu vode.
S češnjakom
Prije nego što napravite takav čaj, trebali biste biti spremni na činjenicu da ima oštar miris.S korijenom đumbira i češnjakom možete smršavjeti ako pripremite napitak od sastojaka:
- 5 centimetara korijena đumbira;
- 1 češanj češnjaka;
- 1 litra vode.
Kako kuhati:
- Začin je oguliti i protrljati.
- Češnjak češnjaka oslobađa se ljuske, prolazi kroz prešu, pomiješan sa đumbirom.
- Masa se napuni kipućom vodom. Spremnik se pokrije poklopcem i ostavi dok se tekućina potpuno ne ohladi.
- Sve se filtrira.
Potrebno je uzeti pripremljenu infuziju u malim obrocima tijekom dana.
Uz kefir
Okus napitka možete učiniti nježnijim, pojačati njegove korisne osobine, a da pritom ne našteti gastrointestinalnom traktu, pripremajući ga na bazi kefira. Za borbu s viškom kilograma trebat će vam:
- 2 centimetra korijena đumbira;
- 1 čaša kefira bez masnoće;
- 1 prstohvat cimeta
Kako kuhati:
- Đumbir je oguljen, nariban na sitnoj rerni.
- Kefir se izlije u posudu miksera, doda se cimet, korijen pomakne.
- Sve se miješa.
Piti takav napitak od kefira s đumbirom preporučuje se prije spavanja.
Uz kurkumu i cimet
Pijenje pića s đumbirom i kurkumom može dati pozitivan učinak na gubitak kilograma. Da biste ga pripremili trebate:
- 1 žličica kurkume
- 1 žličica meda
- 1 prstohvat cimeta
- 0,5 žličice korijena đumbira;
- 0,25 limuna;
- 0,5 litara mlijeka.
Priprema:
- Mlijeko se zagrijava, dodaje se med.
- Sve se miješa, nadopunjuje cimet, đumbir, kurkuma.
- U tekućinu se ulije limunov sok, sve se pomiješa.
Pijte dobiveni napitak treba 1 čašu 2-3 puta dnevno.
S crvenom paprikom
Ovaj napitak ne bi trebali konzumirati osobe koje imaju problema sa želucem. Za brzo mršavljenje trebat će vam:
- 2 desertne kašike mljevenog korijena đumbira;
- 1 desertna žlica cimeta;
- mala količina crvene paprike;
- 1 čaša kefira bez masti.
Proizvod mora biti pripremljen prema uputama:
- Đumbir, cimet se dodaju kefiru, sve se izmiješa.
- U piće se postupno dodaje crvena paprika. To se mora učiniti vrlo pažljivo, dodajući doslovno nekoliko zrna začina.
- Sve se miješa.
Piće treba pripremiti prije konzumacije.
Kako pravilno kuhati?
Postoji nekoliko načina kako skuvati napitak od đumbira. Optimalni se treba odabrati na temelju dobivanja željene koncentracije začina. Da biste to učinili, morate uzeti u obzir jedno jednostavno pravilo: što duže đumbir kuha, to će se koncentriraniji izvaditi..
Kada primate začinjeni koncentrirani proizvod, možete ga koristiti u malim količinama, a u malim: ne više od 1 žličice 2-3 puta dnevno.
Ako žena želi popiti piće u volumenu jedne čaše, treba koristiti drugačiju metodu kuhanja. Da biste to učinili, svježi đumbir se uzgaja poput običnog čaja. Još blaži okus može se dobiti prelijevanjem hladne tekućine preko začina. U tom se slučaju dobiveni napitak može zamijeniti obrocima. Istodobno je dopuštena upotreba takvih sredstava u velikim količinama.
Da bi proces mršavljenja korijenom đumbira bio što učinkovitiji i ugodniji, trebate znati nekoliko jednostavnih pravila:
- na temelju 1 litre tekućine potrebno je uzeti komad korijena đumbira jednak palcu;
- korijen se prije sječenja mora sjeckati;
- piće nakon kuhanja mora se filtrirati.
Pridržavanje nabrojanih savjeta izbjeći će pojavu gorčine u piću.
Kako piti?
Postoji mnogo različitih načina konzumiranja đumbira za mršavljenje. Da biste maksimalno iskoristili svoj đumbir i izbjegli štetu, morate točno znati kako ga koristiti prije nego što ga pijete. Glavno pravilo je poštivanje preporučene doze sredstva i njegove koncentracije. Inače, ne postoje jasna pravila za piće.
Možete ga koristiti:
- ujutro na prazan želudac;
- između obroka;
- prije spavanja;
- zamjena jednog od obroka.
Optimalan način pijenja treba odrediti na temelju individualnih karakteristika vašeg vlastitog tijela, njegove reakcije na pijenje. Ako žena ima za cilj poboljšati probavnu funkciju, bolje je piti tekućinu prije jela. A kako bi se pojačao učinak sagorijevanja masti, potrebno je jedno od obroka zamijeniti čašom pripremljenog napitka.
Kako ne biste naštetili svom zdravlju, trebate slijediti nekoliko pravila:
- Gubitak težine đumbira treba započeti s pijenjem malih količina proizvoda. U ovom slučaju, porcija treba povećavati postupno.
- Dnevno pijte više od 2 litre nekoncentriranog pića.
- Nakon 14 dana, potrebna je pauza od 10 dana.
Da bi se pojačao učinak gubitka kilograma, napitak je potrebno prije upotrebe ugrijati.
Kiseli korijen đumbira
Možete izgubiti kilograme svježim đumbirom, ili možete koristiti kiseli. Učinak će biti isti. Za kiselost treba uzimati samo svjež, mlad, neoštećen korijen. Začin bi trebao biti mariniran samo u posudi s emajlom.
Jelo je dopušteno konzumirati i samostalno i kao dodatak jelu. Za gubitak kilograma dovoljno je pojesti 2-3 korijenske ploče za 1 obrok.
Kako kuhati kod kuće?
Za pripremu kiselog đumbira možete slijediti upute:
- 150-200 grama korijena oguliti, izrezati na kriške.
- U 0,25 šalice rižinog octa dodajte 2 desertne žlice soli, 3 žlice šećera.
- Sve se stavi na vatru i prokuha.
- Korijen se prelije s brasnom, tako da je u potpunosti prekriven tekućinom.
- Sve se hladi, ulijeva na hladno 7 sati.
Da bi izgubili kilograme kod kuće, oni koji gube kilograme trebaju tijekom 14 dana konzumirati jelo pripremljeno prema navedenom receptu.
Kako koristiti?
Uporaba kiselog korijena đumbira za mršavljenje je jesti 2-3 kriške začina svaki dan. Istodobno, riblja jela mogu se nadopuniti začinom. Ova kombinacija će ubrzati metabolizam, aktivirati proces gubitka kilograma.
Da bi se postigao vidljiviji rezultat, takav se gubitak težine može nadopuniti nekoncentriranim pićem napravljenim od male količine mljevenog suhog đumbira. U tom je slučaju dovoljno popiti 1 čašu napitka dnevno.
Kako uzimati mljeveni đumbir?
Ako vam je potreban svježi korijen da biste napravili piće, ali nije dostupan, možete ga zamijeniti mljevenim začinom. U tom slučaju trebate uzeti pola praha.
Možete uzeti mljeveni đumbir, ne samo da od njega pripremate napitak, već ga koristite i kao začin za glavna jela. Također je vrijedno uzeti u obzir da svojstva đumbira tijekom gubitka kilograma mogu oslabiti ljekovitu učinkovitost terapije lijekovima. Stoga, prije upotrebe začina, potrebno je konzultirati se s liječnikom.
